旦那のいびきがうるさい!原因は疲れか病気の可能性も?

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毎日の夫婦生活の中で、寝室で旦那さんと就寝を共にする方も多いかと思います。

『そんな時に旦那さんのいびきがうるさくて夜なかなか寝付けなくて困っている・・・!』いう方もいるのではないでしょうか?

そもそもなぜいびきがひどくなってしまうのでしょうか?

それはいびきがうるさくなってしまうのには実は様々な要因が隠れているからなのです。

そこで今回は旦那のいびきがうるさいときの原因とその原因は疲れ・病気の可能性もあるのかについて解説していきます。

それではぜひ最後までお付き合い下さい!

いびきのメカニズム

まず最初にいびきの仕組み・メカニズムについてお話ししていきますね!

それでは『寝ている時に人はどのように呼吸をしているのか?』ということから見ていきます。

人は呼吸をするときに喉の部分にある「上気道」という空気の通り道を通して呼吸しているのですが、いびきがうるさい人は、この空気の通り道が普通の人よりも狭くなっていて呼吸するたびに上気道の中で空気が激しく振動してそれがいびきとして聞こえているということなのです。

日常生活の中で、特に夜寝る時に寝室で大きないびきをかかれてしまうとあなた自身の睡眠に大きな影響を与えますよね(>_<)

旦那さんのいびきがうるさいことで毎日のように全く寝られずにそのことが原因で睡眠不足になってしまい、その事によるストレスでまた寝られなくなる・・・という悪循環に繋がってしまう可能性すらあります。

いびきをかかずに眠れる人もいれば、何らかの原因で大きないびきをかいてしまう人もいますがこればかりは個人差もあり言ってしまえば仕方のない事です。

しかし実は『就寝時の大きないびき』が病気に繫がる可能性もあり、早期治療の手立てを知っておくことも大切な人の生活を守ることに繫がるのです!

パートナーのいびきに悩むことは少し大袈裟ですが毎日のストレスが積み重なっていき、後々離婚の危機の原因の一つになってしまう恐れさえもあります。

いびきをする人の悩みの多くは「眠っていても疲れが取れない」「年々集中力がなくなってきている」などなど・・・いつもはできていることができなくなっているという疲労感を感じていることが多いです。

起床時に疲れが取れてないと翌日も疲れがリセットされずに疲労した状態でまた新しい一日を過ごすことになってしまいますのでそんな生活では心も体も不調をきたす可能性が高くなりよね?

このようにいびき一つとっても様々な問題を引き起こす原因となりますのでその原因を知っておくことが大切です。

次にいびきをかいてしまう原因について解説していきますのでぜひご覧ください♪

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いびきをかく原因

いびきをかいてしまう主な原因として考えられるのは次の3つです。

肥満

肥満の人を少し頭の中で想像してみて下さい・・・当たり前なのですが体中の至る所に脂肪が付いていますよね?

実は喉の周りも肥満になると脂肪に覆われてしまい、口周りや喉の部分に多く脂肪が付着してしまうのです。

喉に脂肪が付着すると先程ご紹介した通り、上気道が狭くなって空気の通り道が狭くなりますので息をするたびに空気の振動が大きくなりいびきがとてもうるさくなってしまうのです。

鼻づまり

いつもはそんなにいびきがうるさくないけど一時的にいびきをかいている人はもしかしたら鼻づまりが原因かもしれません。

いびきがうるさいと言われている人は、風邪などで鼻が詰まっていることがあります。

鼻づまりをすると呼吸がしにくい状態になってしまい鼻で息をしにくくなると必然的に口呼吸となりますのでこの口呼吸がいびきがうるさくなる原因として考えられるのです。

口呼吸

いびきをかいている人の多く口を開けたままの状態で寝ていると思います。

仰向けで寝ていると口が開いた状態で寝ることが多いと思いますが仰向けの姿勢が最もスタンダードなので仕方がないといえば仕方がないのですがこの姿勢だと舌が落ち込み上気道が狭くなりいびきをかきやすいです。

病気

いびきの原因はいくつかありますが特に気をつけなければならないのは病気の予兆があると言う可能性です。

皆さんは『睡眠時無呼吸症候群』という病気を聞いたことがあるでしょうか?

症状としては睡眠中に呼吸が止まってしまう病気で呼吸が一時的に止まることで、無呼吸状態から空気を大きく吸い上げます。

これが大きないびきとなって不快な騒音を出す原因となるのです。

また日常の生活の中で過労やストレスを感じることで普段以上の酸素を必要として、より多くの空気を吸い込むことに繫がります。

◇参考動画:いびき対策アイテムに挑戦してみた!

まとめ

このようにいびきの原因はこのほかにもいくつか考えられ旦那さんのいびきによってお互いの睡眠の質が下がってしまう前に早期治療・対策を図ることが重要です。

いびきが改善されて本人はじめ夫婦ともに心地よく眠れるようになると良いですよね(^^♪

今回は旦那さんのいびきがうるさい原因について解説してきました。

それでは最後までお読みいただいて有難うございました。少しでもお役に立てたなら嬉しく思います。

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