マラソンの準備(持ち物編)当日必須のアイテムを一挙に紹介!

【スポンサードリンク】

各地で開催されているマラソン大会に参加する時にはどんな持ち物の準備を行えば良いのでしょうか?

特に初心者の方で初めてマラソン大会に参加する場合はとても不安になってしまいますよね(^^;

納得のいくレースにする為にも持ち物のことで当日になって慌てたり、悩んだりしないように事前に確認をしっかり行いましょう!

そこでこちらではマラソンの前日までに準備をしなければいけない物・マラソン当日に必要な持ち物についてご紹介していきます。

そこには意外な物も含まれますのでぜひ参考にしてくださいね!

マラソン前日までに準備するもの

マラソン前日までに準備する物の中には、急には用意が出来なくて購入しなければいけない物もありますので前もって確認をしておくことが必要です。

ウエア一式

もちろん一番必須なもので忘れるわけにはいきませんがよく聞くパターンとしてマラソン当日までに綺麗にしておこうと洗濯をしてそのまま忘れてしまうこともあります。

前日までにはTシャツ・インナーウェア・ランニングパンツ・靴下などはカバンに準備しておきましょう。

ゼッケン

大会組織から配られるゼッケンは忘れてしまうと参加する事が出来ません。

こればっかりは他に替えが利きませんし、取り返しがつきませんので必ず早めにカバンに入れておきましょう!

ランニングシューズ

当日自分のランニングを支えてくれる『相棒』ですのでシューズバッグに事前に準備しましょう。

レーズ当日は新品に近いものではなくなるべく使い慣れたランニングシューズで臨むのがおすすめです。

マラソン用のウエストポーチ

マラソン中に使用するウエストポーチです。

この中には、マラソン中に必要な物やいざという時の為の物など必要最低限なものを入れるようにしましょう。

少額のお金

給水所などで飲み物が手に入らない時などには、近くの自動販売機で飲み物を購入します。

またもしも途中で棄権をした場合にはその場所から大会本部まで自力で戻らなければいけません。

その際には交通機関を利用するかもしれませんので最低限必要な額は用意しておくべきですね。

冷却材

暑い時などは冷却スプレーやエアーサロンパスなどがあれば便利です。

食料

手軽なゼリーや雨などエレルギー補給になるものを選びましょう。

また走りながらでも口に入れやすいものがいいですね。

保険証のコピー

マラソンの途中で不慮の事故や負傷などいざという時の為に持っていると安心できます。

タオルや顔を洗う為のお水

走り終わった後に会場の環境によってはお水が使えない場合があります。

体をすっきりさせる為にも必ず持っておきましょう。

ハンドタオルなども一緒に準備するのもいいと思います。

マラソン後のシューズ

長い時間使ったシューズは汗で蒸れていたり、足を休ませる為に楽に履ける帰り用のシューズを準備しましょう。

サンダルなんかでもいいかもしれませんね。

着替え

マラソンが終わったら風邪を引かないよう早めに着替えましょう。

ポリ袋など

着替えたものを入れたり、ランニングシューズを入れたりします。

また、急な雨にはレインコートに早変わりさせる事が出来ます。

レース中に使用する物はウエストポーチの中に入れておきましょう。

マラソン大会が始まる直前に、仕分けは出来ませんからね。

◇参考動画:【マラソン大会】レース当日に忘れ物をしないための持ち物チェックリスト

【スポンサードリンク】

マラソン当日の持ち物

当日に準備する物は、自宅から身に着けて出たり、食料など生ものが含まれる事もありますので必ず忘れないようにしましょう。

ランニングキャップ

熱中症予防や汗が垂れてくる事を防いでくれます。

時計

ご自分のペースチェックに使用しますね。

普段通りの走るが出来ているか確認出来ますしマラソンの制限時間が設けられている場合には時間の確認を行います。

ワセリン

ウェアと皮膚が擦れてしまう事を予防出来ます。

足の指に塗るとマメが出来にくくなります。

食料

マラソンが始まる前に食べるものです。

おにぎりやバナナ、お餅など消化がよくエネルギー量の多い食料を選びましょう。

サングラス

強い日差しが出た場合に目を保護する為にあると便利ですが、普段使っていない人はなくても良いと思います。

当日悪天候が予想される場合に準備する持ち物

カッパやレインコート

悪天候時に準備運動をしなければならない場合やマラソン中にも便利です。

透明の物を選び、ゼッケンが確認出来るようにしましょう。

ランニングタイツ

冬場の気温が低い日などの防寒対策・怪我の防止としても有効ですので準備すると重宝しますよ。

ネックウォーマー・レッグウォーマー

冬場の寒い中のマラソンはとても過酷です。

暖められる箇所はできるだけ暖めるようにしましょう。

手袋

防寒の為に必要です。

冬場はウォーミングアップ時だけでなくレース中も必須に近いでしょう。

最後に

マラソンの為に準備するものは頭で考えても思いつかない物があります。

しかしここでご紹介した物を準備する事で最低限必要な物は全て揃います。

人によって必要な物は違う事はあるかもしれませんが最低限の持ち物は変わりません。

しっかりと確認をして忘れ物に気を付け、マラソンを大いに楽しんで下さいね♪

今回はマラソンの準備(持ち物編)における当日必須のアイテムに関してご紹介してきましたがいかがでしたか?

それでは最後までお読みいただいて有難うございました。少しでもお役に立てたなら嬉しく思います。

【スポンサードリンク】
サブコンテンツ

このページの先頭へ